白天爬黄山，狂风缆车停，踏着云喝着风冒着雨，七小时完成途步上/下山，到光明顶就返程了。
十七个家人，6个儿童，七十多岁老丈人丈母娘，山顶狂风雨大，一片白茫范，考虑安全集体下山。
带着几天前拉伤的脚，撑着小拐杖顺利走完，右脚腱麻木的不怎么疼，苦了手掌。
昨晚还担心没法上山，肌肉消炎药一天一粒，看说明书，特别情况下可以两粒，行，认真在床上提前养了两整天。
清晨3点摸摸足脚仍小疼，轻轻的按摩了一小时安慰睡下。早8点试试能走了。
到索道入口，因风索道时停时开，排队至少2小时，16个大小人商量一致让我一人索道，集体徒山。
这怎么行，要走一起走黄山要爬多久到山顶，我慢慢爬，肯定能上。
我将园艺团队解散后的3个月，每天锻炼读书带娃游学，有点耐力了，这也是我自信只要不是痛的迈不开脚，咱能上山的。
黄山玩过两次，都是索道上的，如果知道徒步上下要七小时，也许会放弃登了。
前天，践行群朱医生推荐的罗医生，问过病情后，建议我少走路，以免形成跟腱老伤，反复运动损伤。
望着2岁、6岁、73岁的都向上爬了，没问多少路，皇后确认我一起后递我根木杖，上。
我虽是乐天派，但小心谨慎，试试真拉疼了就下，不逞能，真爬起来了还行。
半山上弟妹遇到了两外国女生，推给我，问会不会英语，我支支吾吾说能听懂些，姑娘张口来了段复杂的，好几个词不懂，懵了，手机没在身边。
我定了定了神，不能慌，怎么能被她带沟里，自驾了两回美国我都用中式英语成功问路的，我蹦一个短语问，你们要上去么，Yes，想知道还需要多久，我立一个食指，一小时，姑娘确认了一下，One hour ?我说Yeah，拐杖向上一挥，说Go，两姑娘会心一笑，跟上了。
中国式英语多简单，一个单词，一个动作，言简意赅。
姑娘一直伴着走，我30分、15分的回，真的假的，其实我也不知道差多远，反正走到顶就是了，大叔我目光坚定的回答，两姑娘也随咱一起登顶一起下山。
这次爬山反而不累，参考Keep做有氧运动，缓慢有节奏，调整好呼吸，右手杖支撑减轻右腿负重，坚持15-20分钟休息一下，然后小腿、大腿拉伸全身放松，如此循环。
运动还是要循序渐进，科学锻炼，方便的请私教，害羞的下个Keep APP，里面有智能评估生成视频课程表，跟着照做，能系统的渐近锻炼。
这回伤是运动拉伤，为了安排好丈母娘一大家来杭过年有庙会看，6天前带公主太子去鼓楼大街徒步踩点一天，晚上又练博击操拉着后跟的，运动量大了。
快下山前，电话到酒店让先炖整只土鸡，一小时回来补补。
晚6点，长沙的大姐夫一家900公里开到黄山赶饭，20个人乒乒乓乓酒足饭饱，陪姐夫们牌局娱乐到0点。
差一件事没完不能睡，日记365日更!
我答应过小组长今天要交公众号第一篇。
是这样的！
1月30日，妮妮问我加不加365践行派日更营，看到留言想了10秒，我回，来，付了365元入群，是第二期第80位入群的人。
分到了4组，每组10人共8组，小组长每日负责收集10人日记的链接转播大群。群员互相监督，鼓励，分享帮扶渡过365天。
群里的人有创业者、老师、医生、律师、宝妈、商人，大伽等汇集一起。
正好2019我朋友圈日更了30天，正想寻个价值观相同的组织学习黄山要爬多久到山顶，在好爸妈网合伙人群巧遇妮妮。
入群头一天，一见牛人好多啊，先拿前阿里背景吹完牛。
不夸大不瞎掰，但不能忽视自己十八年努力获得的曾经牛轰轰，再翻翻群友的朋友圈，好多个人品牌践行高手。
通俗点，通过365日更日记，加上朋友圈封面、精心设计的内容，让人翻一翻就觉得这人有能量，吸引相信的人成交。
为什么365日更，我本质是用日更践行自律，立体塑造自己的能量场。
书《少有人走的路》说，自律是一切人生痛苦的解决根本。
什么是自律，我朋友圈画了个脑图，是指主动的要求自己，积极的面对并承担痛苦，去解决掉问题，从而获得快乐，中国古训”先苦后甜”，是多么言简意赅啊，不回避问题，活在当下，活好当下。
18年10月份，我解散了园艺新媒体小团队，四个姑娘哭了，四个月未达预期目标，在最后一个工作日，开了个工作复盘会，按361的打分，那个1（不合格）打给了我自己，不是姑娘们不努力，是我做为公司负责人，且经验最多的人，在没测试出一个突破点时，就安排她们顶上去干，领导犯错误。
项目失败根本缘于我的不自律，我是有能力出镜拍园艺节目的，但我不愿意投入自己时间拍，而期望姑娘们自己出剧本、自己出镜、剪片、推广。
我为什么不愿意呢，我想培养人，但时间代价太大。创业团队0-1期必须找互补专家合伙人快速造血，干烧钱不出水痛苦。
团队解散那天开车回家的路上，我扶着方向盘一个人嚎啕大哭，妈的，干过100亿GMV的人，拿过天猫年度专业奖的人，出来创业3次都出问题了，憋屈坏了，问题出哪了？
之后三个月，我开始了读书、带娃、游学、反思之旅。
1、我高估了自己，是阿里平台成就了我，出来只是小学生，PC时代的成就感得放下，在移动互联网时代缺的课得补上，学会终生学习，学会正念，为活100岁准备人生计划，现在40刚刚青壮年，没死焦虑啥了。
2、智商算高，18年互联网产品经理，固执，不擅人情世故，是个产品与运营专家，可以攻城，2019需要物色合伙人搭配。
3、自律不足，挣钱的格局可以转为”以修行赚钱”，践行”延迟满足感”原则，践行日记反思。
2018年的最后一天，我朋友圈的自律记分享了未来10年的小目标，塑造”用户银行”经营专家这个IP，定位成老师角色，主业读书、带娃、游学、365日更，副业与朋友们合伙公司挣点生活费，学习马爸爸老师，在10年内享受从千万级升到亿元CIub的快乐。
当小目标开始践行后，好神奇啊，焦虑立马没了，连同放弃了网商银行同事邀请，又是年薪综合过百万，是不是傻呀，皇后说，只要你觉得选择对就好。
这就是我加入日更营的首篇公众号日更，在手机上，伴着两娃的熟睡声，划着屏幕5小时才搞定。
期待你的监督，想看朋友圈的加花满兮个人微信47943163，给桃花零零妖的仙子们提前拜个年喽。
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